घुटनों के दर्द का रामबाण इलाज क्या है ? घुटने दर्द का कारण,इलाज, एक्सरसाइज,योगासन,व्यायाम ।

नमस्कार दोस्तों आज हम जानेंगे कि घुटने का दर्द क्यों होता है ? घुटने का दर्द होने का कारण क्या है ? घुटने दर्द की दवा, घुटने के दर्द का इलाज । दोस्तों हम सब भारत में जो भी लोग रहते हैं, भारत एक गर्म स्थान है, महर्षि वाग्भट ने अष्टांगहृदयम् में इसका जिक्र किया है कि जो कोई भी गर्म स्थानों में रहेगा उन लोगों में वात के रोग होने की संभावना सबसे ज्यादा होगी ( घुटना दर्द एक वात रोग है ) चूंकि भारत एक गर्म स्थान है इसलिए यहां पर घुटने के दर्द, कमर दर्द, हड्डी के रोग होने की समस्याएं ज्यादा देखने को मिलती है । घुटने के दर्द का कारण है हमारे शरीर में स्निग्धता की कमी का होना है मतलब हमारे शरीर में चिकनाई अगर कम होगी तो घुटने का दर्द बढ़ेगा और भी कई कारण है इसको हम विस्तार पूर्वक आज के आर्टिकल में जानेंगे ।

जब भी किसी के घुटने में दर्द होता है तो वह दर्द असहनीय होता है क्योंकि जिसके घुटने दर्द होते हैं उसी को पता चलता है, उनको नींद नहीं आती है रात को यह दर्द इतना कष्टकारी होता है कि जीवन दूभर हो जाता है लेकिन इसका इलाज अगर आयुर्वेदिक पद्धति से किया जाए तो बहुत ज्यादा चांस है कि घुटने के दर्द बहुत हद तक कम हो जाएंगे और वह व्यक्ति फिर से अपने घुटनों पर चल सकेगा और चैन की नींद सो सकेगा ।

घुटनों में दर्द क्यों होता है ? घुटने दर्द क्यों होते हैं ?

घुटने के दर्द होने का कारण - घुटने का दर्द, जब हमारे घुटने में यूरिक एसिड की मात्रा का संतुलन बिगड़ना है, ज्यादा चलने से, ज्यादा वजन उठाने से, ज्यादा शरीर का वजन बढ़ने से हमारे घुटनों में दर्द होता है । अगर किसी को परमानेंटली घुटने में दर्द होता है इसका मतलब है कि आपके घुटने में चिकनाई की कमी हो चुकी है, अगर आपका शरीर मोटा है लेकिन फिर भी आपके घुटने में अगर चिकनाई की कमी है तो दर्द होना स्वाभाविक है ।

घुटने दर्द का रामबाण इलाज | घुटनों के दर्द का रामबाण इलाज

घुटने दर्द का इलाज - महर्षि वाग्भट ने अष्टांग हृदयम में जिक्र किया है कि जो कोई भी व्यक्ति जीवन भर शुद्ध तेल का प्रयोग करेगा उस व्यक्ति को वात के रोग नहीं होंगे, मतलब हमें पूरे जीवन भर शुद्ध तेल यानी कि रिफाइंड ऑयल नहीं खाना है । शुद्ध तेल या कच्ची घानी का तेल अगर खाएंगे तो हमें घुटने का दर्द, कमर दर्द, हड्डी के रोग होने की संभावना हमेशा कम होगी, इसलिए अगर आप शुद्ध तेल नहीं खाते हैं तो एक उम्र होने के बाद यानी कि जब आप 45-50 साल की उम्र तक पहुंचेंगे तब आपके घुटने में दर्द होना शुरू होगा और वह दर्द पर आजीवन रहेगा । घुटने में दर्द की समस्या का समाधान अष्टांग हृदय में मिलता है उसका ज़िक्र हम फिर किसी आर्टिकल में करेंगे इसलिए सबसे अच्छी बात है कि घुटने में अगर आप का दर्द है तो रात्रि को दूध का सेवन करें, गुड़ का सेवन करें, शुद्ध घी का सेवन करें और ध्यान रहे कि घी गाय का ही हो । अगर आप शुद्ध तेल खाएंगे तो आपको घुटने का दर्द नहीं होगा । अगर आपके घुटनों में दर्द रहता है तो सबसे पहला काम तो यह कीजिए कि आप अपने खानपान को बदलिए आप ऐसी चीजें मत खाइए जिनसे आपके शरीर में वायु की वृद्धि होती और जैसे आलू, मैदा, शक्कर इन चीजों का त्याग करें और वह चीजें खाएं जिससे आपके शरीर को फायदा होता है जैसे मेथी का दाना, कड़वी चीजें करेला, गुड इन सब का सेवन करना चाहिए इनके अलावा रोजाना घुटनों में तेल की मालिश जरूर करें बल्कि अपने पूरे शरीर में तेल की मालिश करना आपके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होगा । जब भी आप सुबह उठे मेथी के दाने जरूर खाएं कैसे खाना है वह मैं आपको बता देता हूं, कि रोजाना आपको रात को एक गिलास पानी में मेथी का दाना भिगोकर रखना है और उस पानी को फेक देना है और मेथी के दाने को चबा चबा कर आपको खाना है अगर आप यह प्रयोग 3 महीने तक लगातार करेंगे तो आपके घुटने के दर्द में कमी आएगी ।

घुटने दर्द में क्या करे और क्या ना करे ?

घुटने दर्द में सावधानी जिन भी लोगों को घुटने का दर्द होता है उन लोगों को ज्यादा वजन उठाना नहीं चाहिए उन लोगों को ज्यादा लंबी दूरी तक नहीं चलना चाहिए । ऐसे लोगों को ज्यादा से ज्यादा आराम करना चाहिए अपने शरीर पर और घुटनों में शुद्ध तेल की मालिश जरूर करना चाहिए । अपने खानपान में बदलाव करना चाहिए रात्रि को दूध का सेवन करना चाहिए, दही का सेवन नहीं करना चाहिए, सभी प्रकार के खट्टे फल और खट्टी चीजों का त्याग करना चाहिए । गुड सबसे अच्छा होता है इसलिए चीनी का त्याग करें और गुड़ का सेवन करें । गुड़ खाने से आपको बहुत ज्यादा फायदा होगा अगर आपका मोटापा है तो गुड़ खाने से मोटापा भी आपका कंट्रोल में आएगा ।