आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं ! आंखों मे जलन, आंखो मे पानी आना, दर्द,इलाज !

नमस्कार दोस्तों हमारे जीवन में आंखों का बहुत महत्व है, बिना आंखों के जीवन जीना सबसे कठिन है ! हमें जीवन भर यह प्रयास करना चाहिए कि हमारी आंखें हमेशा स्वस्थ रहें और हमारी आंखों की रोशनी अच्छी रहे क्योंकि अगर आंखें हमारी अच्छी रहेगी तो हम इस रंगीन दुनिया का मजा उठा पाएंगे वरना हमारे लिए सिर्फ अंधकार के अलावा कुछ नहीं बचेगा इसलिए आंखों को स्वस्थ रखना हमारे लिए बहुत आवश्यक है ! डॉक्टर के पास आंखों का चेकअप करवाते रहें ताकि भविष्य में आने वाली आंखों की समस्याओं से आप बच सके और सही समय पर इसका इलाज हो सके आज मैं आपको आंखों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ टिप्स बताने वाला हूं अगर आप इनको फॉलो करेंगे तो अपने जीवन में आपको आंखों की समस्या नहीं होगी तो चलिए मैं आपको बताता हूं ।

आंखों को स्वस्थ कैसे रखें ? आंखो की कमजोरी को दूर कैसे करे ?

आंखों को स्वस्थ रखने के लिए हमारे शरीर में पौष्टिक आहार बने रहना चाहिए जैसे विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, मिनरल्स, लोह तत्व आदि क्योंकि यह सब एक दूसरे से जुड़े हुए हैं !  रोजाना सुबह हरी घास पर टहलने से आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इससे हमारे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है ! रोजाना रात को दूध में एक चम्मच गाय का देसी घी मिलाकर और थोड़ी मिश्री मिलाकर सेवन करना चाहिए इससे हमारी आंखें स्वस्थ बनी रहती है ! हमारे शरीर में ताकत हो जाती है और हमारे शरीर में ऊर्जा का स्तर बना हुआ रहता है !

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज ! आंखों की रोशनी बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा !

रोजाना योग, व्यायाम, प्राणायाम करना चाहिए ! व्यायाम और प्राणायाम करने से हमारे शरीर में ब्लड का सरकुलेशन बना रहता है और हमारे मस्तिष्क और आंखों की इंद्रियों तक रक्त पहुंचता है जिससे हमारी आंखें स्वस्थ रहती है और वह अच्छी तरीके से काम करती है ! रोजाना सुबह नाश्ते में हरी सब्जी, सलाद, दूध, केले और विटामिन ए वाली चीजें जैसे संतरा, गाजर,सेब ओर  नींबू आदि का सेवन करना चाहिए ! ज्यादा से ज्यादा फल खाने चाहिए और ताजे फल खाने चाहिए जिससे हमें विटामिंस और मिनरल्स बाकी सब चीजों की शरीर में पूर्ति हो सके ! खाना हमेशा हमको ऐसा खाना चाहिए जो स्वास्थ्यवर्धक हो ! जंक फूड नहीं खाना चाहिए इस प्रकार से आप अपने खानपान पर ध्यान रखकर अपने शरीर को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं आंखों का व्यायाम भी होता है अपनी आंखों को ठंडे पानी से धोना चाहिए, सुबह दोपहर और शाम को अपनी आंखों को गोल-गोल घुमा कर आंखों की कसरत की जा सकती है आंखों में अगर दर्द है तो आंखों में गाय का देसी घी एक एक बूंद डालने से आंखें अच्छी रहती है ! आंखों के लिए सौंफ बहुत फायदेमंद होती है इसलिए खाने के बाद सौंफ खाना चाहिए जिससे हमारे शरीर में ठंडक बनी रहती है ।

आंखों की बीमारी के बारे में जानिए ! आंखो का इलाज !

कई लोगों को आंखों की बीमारी हो जाती है जैसे आंखों का लाल होना, आंखों में दर्द होना, आंखों में खुजली होना, आंखों में सूजन होना, कम दिखाई देना, मोतियाबिंद होना ऐसी कई प्रकार की बीमारियां होती है इसलिए डॉक्टर को अपनी आंखे दिखाते रहें ।

आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय ! आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए

अपनी आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए आपको रोजाना रात को गाय के दूध में एक चम्मच गाय का देसी घी मिलाकर सेवन करना चाहिए ! गाय का घी हमेशा खाते रहना चाहिए और आंखों में कम से कम दो या तीन चार दिनों में गाय के देसी घी की एक एक बूंद आंखों में डालना चाहिए ! आंखों को ठंडे पानी से धोना चाहिए, हरी सब्जियां ज्यादा से ज्यादा खानी चाहिए अगर आप ऐसा करेंगे तो आपकी आंखों की रोशनी निश्चित रूप से बढ़ेगी ।

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