पेट में गैस बनना | खाना खाने के बाद पेट में गैस बनना | पेट में गैस बनना सिर में दर्द होना | दवाई | गैस का इलाज |
नमस्कार दोस्तों, हर किसी को कभी न कभी पेट में गैस बनना, खाना खाने के बाद पेट में गैस बनना, पेट में गैस बनना और सिर में दर्द होना जैसी समस्या से रूबरू होना पड़ता है इसलिए आज का आर्टिकल में लेकर आया हूं आज का आर्टिकल पढ़ने के बाद आप बहुत दुखद गैस बनने की समस्या से हमेशा हमेशा के लिए छुटकारा पा सकेंगे दोस्तों आर्टिकल को पूरा पढ़े और अपने दोस्तों परिवार जनों के साथ 20 को शेयर करना ना भूले तो चलिए आज के आर्टिकल को शुरू करते हैं और पेट में बनने वाले गैस की रोकथाम करने हेतु उपाय जानते हैं ।
पेट में गैस बनने का कारण ? पेट में गैस बनने के कारण ?
खाना खाने के बाद पेट में गैस बनने के कारण ?
दोस्तों सबसे पहले हम जानते हैं कि पेट में गैस बनती क्यों है ? पेट में गैस बनने का क्या कारण है ? दोस्तों जैसा कि हम सब जानते हैं कि हमारे लिए खाना बहुत जरूरी होता है और हम कुछ भी जो खाते हैं तो वह हमारे शरीर में टूटता है और आप विज्ञान के नियम से परिभाषित होंगे कि जब भी कोई चीज की रासायनिक क्रिया होती है तो वहां पर गैस बनती है । जब पेट में खाना जाता है तो वहां पर भी एक रासायनिक क्रिया होती है उस दौरान पेट में गैस तो बनती ही है, लेकिन कभी कभी ऐसा हो जाता है कि बहुत ज्यादा गैस बनती है तब वह हमारे लिए कष्टकारी होती है । कभी-कभी ऐसा होता है कि हम कुछ ऐसा खाते हैं जो गैस बहुत ज्यादा बनाते हैं जैसे आलू, पोहा, मैदा, डीप फ्राई, कचौरी, समोसा, आलू बड़ा आदि यह ऐसे पदार्थ है जो हमारे पेट में जाने के बाद गैस बनाने में मदद करते हैं ।
पेट में गैस बनना भूख न लगना -
अगर आपको पेट में गैस बन रही है और भूख नहीं लग रही है इसका मतलब है कि आपके शरीर में पित्त की कमी हो चुकी है । ऐसे में आपको खाने से पहले अदरक को सेंधा नमक के साथ मिलाकर सेवन करना चाहिए । आपको ऐसे पदार्थ खाने से पहले खाना है जो आपकी जठराग्नि को प्रबल करें और खाने के बाद आपको वज्रासन में जरूर बैठना चाहिए ताकि आपका खाना हजम हो सके । अगर आप योग प्राणायाम करेंगे कपालभाति करेंगे तो आपको इस समस्या का समाधान मिल जाएगा ।
पेट में गैस बनना घरेलू उपाय-
अगर आपको पेट में ज्यादा गैस बन रही है इसके लिए आप रोजाना खाने के बाद वज्रासन जरूर करें । वज्रासन करने के बाद आपको थोड़ी देर टहलना चाहिए । पेट में गैस बनती है इसके लिए आप रोजाना सुबह के खाने में अजवाइन का उपयोग करें जीरे का उपयोग करें, अगर आप दाल खाए तो दाल में हींग, जीरा और अजवाइन का तड़का जरूर लगाएं, इससे आपको खाने को पचाने में बहुत मदद मिलेगी ।
पेट में गैस बनना और डकार आना-
अगर आपको पेट में गैस बन रही हो, डकार आ रही है इसका मतलब यह है कि आपके शरीर में पित्त का बैलेंस बिगड़ चुका है, मतलब आपके शरीर में पित्त की कमी हो चुकी और वात बढ़ चुकी है । अगर आपको बार बार डकार आ रही है इसका मतलब है कि आपका खाना हजम नहीं हो रहा होगा । खाना आपके पेट में सड़ रहा है और जब खाना सड़ता है तो आपके पेट में वायु बनती है वही वायु आप को डकार के रूप में शरीर से बाहर निकलती है । अगर आप चाहते हैं की आपको डकार बार-बार ना आए इसके लिए आप जीरे का पानी पी सकते हैं, अपने खाने में अजवाइन, जीरे का उपयोग करें । खाने के बाद वज्रासन की स्थिति में बैठे, खाने के बाद कम से कम 1 घंटे तक आपको धीरे-धीरे टहलना चाहिए, सुबह जल्दी उठना चाहिए, प्राणायाम करना चाहिए, सूर्य नमस्कार करना चाहिए । अगर आप थोड़ा दौड़ सकते हैं तो एक से डेढ़ मिनट आप दौड़ भी सकते हैं । अपनी नियमित जीवन शैली को बदलना होगा आपको खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए ऐसी छोटी छोटी बातें हैं जिनको आप ध्यान में रखकर पेट की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं ।
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पेट में गैस बनना और दर्द होना-
पेट में गैस बनना और दर्द होना यह आम बात है क्योंकि जब भी हमारे पेट में अगर गैस बनती है और वह शरीर से बाहर नहीं निकल पाती है तो ज्यादातर मामलों में हमें दर्द होता है । हमारे पेट में ज्यादा गैस ना बने इसके लिए हमें रोजाना योग प्राणायाम जरूर करना चाहिए । हमेशा अच्छा खाना खाना चाहिए जिससे हमें गैस ना बने । कई लोगों को कुछ प्रकार का खाना खाने से गैस बनने लगती है जैसे आलू, पोहा, जलेबी, कचोरी, समोसा इस प्रकार के फूड ना खाएं ।
पेट में बहुत ज्यादा गैस बनने पर क्या करें ?
पेट में बहुत ज्यादा गैस बनने पर सबसे पहले आपको वज्रासन की स्थिति में बैठना चाहिए, गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए ! आप जितना ज्यादा पानी पिएंगे आपके पेट की वायु उतनी ही कम होती जाएगी । बहुत ज्यादा तकलीफ हो रही है तो अपने डॉक्टर से जरूर मिले ।